CALMA

Bom dia!!!

Se eu tivesse que dar um conselho para todas as pessoas que desejam perder peso, eu diria: calma. Por mais que pareça glichê, nós não engordamos da noite para o dia e também não iremos perder esse peso extra da mesma forma. Sei que nos olhamos no espelho e não gostamos do que vemos. Entendo perfeitamente que queremos uma resposta imediata para esse desconforto, mas não tem como ser assim. Quando saímos para comprar uma roupa, queremos que ela caiba, não importa o peso que tenhamos. O verão, a moda, as pessoas, os compromissos sociais, as cobranças, tudo isso nos empurra para o imediatismo, mas precisamos ter calma.

A pressa é incompatível com um emagrecimento duradouro e saudável. O peso que sai rapidamente, também volta da mesma forma. Sempre repito a frse que li no livro PENSE MAGRO: daqui há alguns anos, quanto vai importar o tempo que você levou para emagrecer? Nada!

Siga em frente, com calma, sem grandes exigências nem expectativas. Quando exageramos nas expectativas de perda de peso e não alcançamos a meta determinada, nos sentimos frustradas. A frustração nos carrega de derrota e recorremos à comida como forma de conforto. E voltamos para o ciclo vicioso de comer demais! Somos capazes de chegar lá, mas não devemos esquecer do tempo do nosso corpo. Não devemos lutar contra ele, mas respeitá-lo e aprender a educá-lo de uma outra forma.

Então, essa semana, lembre-se que o importante é sempre seguir em frente, não importa o tempo que leve. Eu respeitei isso essa semana e tive resultados positivos. Consegui me exercitar, controlei meus impulsos e minha alimentação. Em alguns momentos, cedi, mas de uma forma tranquila e sem arrependimentos. Por que o sucesso é não termos pressa e não enxergamos nosso corpo como um inimigo.

Bons resultados para todos nós!

Beijos

Karina